Osteochondrose der lumbosakralen oder anderer Teile der Wirbelsäule ist etwas, dem sich mehr als 90% der Menschen stellen müssen. Bei dieser Krankheit tragen die Bandscheiben die Hauptlast des Schlags. Sie brechen zusammen und gehen über den ihnen zugewiesenen Raum hinaus. Dies führt zu Schmerzen, da die deformierte Bandscheibe beginnt, die Nerven zu komprimieren.
Osteochondrose ist eine Abnutzung der Wirbelsäule. Im modernen Leben sind verschiedene Teile der Wirbelsäule unterschiedlich belastet. Daher nutzt sich etwas schnell ab (in -30-40 Jahren), etwas langsam (in 50-70 Jahren).
Bei sitzender Arbeit betrifft Osteochondrose am häufigsten die lumbosakrale Region. Es geht um ihn und seine Behandlung, über die wir in diesem Artikel sprechen werden.
Warum ist Osteochondrose unvermeidlich?
Die Wirbelsäule ist so strukturiert, dass sie enormen Belastungen standhält. Aufgrund seiner aufrechten Haltung arbeitet er den ganzen Tag ohne Unterbrechung. Außerdem erhöht die Neigung sofort die Belastung eines bestimmten Teils um ein Vielfaches. Und wenn Sie sitzen und sich nach vorne lehnen, steht die Wirbelsäule unter permanentem kolossalem Druck. Und die Person spürt diese Überlastung nicht. Dies ist der erste Grund für das Auftreten einer Osteochondrose.
Das zweite und gefährlichere ist ein Krampf der Rückenmuskulatur. Diese Muskeln können stundenlang in einem angespannten Zustand bleiben - zum Beispiel halten Sie Ihren Rücken den ganzen Tag gerade. Hände sind zu solchen Arbeiten nicht fähig. Versuchen Sie, Ihre Faust mindestens 10 Minuten lang fest zu ballen und dann zu lockern. Du wirst Schmerzen fühlen. Und die Rückenmuskulatur hat eine andere Struktur - sie sind tonisch. Aus diesem Grund leidet dieser Bereich unter Krämpfen. Und er selbst geht nicht vorbei.
Eine Person spürt möglicherweise keinen Krampf in den tiefen Rückenmuskeln, aber gleichzeitig entstehen Überlastungsherde. An diesen Stellen zieht die Wirbelsäule ständig in eine Richtung - nach unten oder in horizontaler Projektion. Dies führt zu Osteochondrose oder Skoliose.
Osteochondrose im lumbosakralen Bereich tritt häufiger auf als in anderen. Dieser Bereich leidet zuallererst unter Überlastung bei sitzender Arbeit.
Wie kann man zu Hause effektiv behandelt werden?
Eine wirksame Behandlung der Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule zu Hause ist möglich. Gleichzeitig sollte klar sein, dass diese Krankheit chronisch ist und es nicht möglich sein wird, sie vollständig loszuwerden. Sie können jedoch alle negativen Symptome in Form von Schmerzen, Müdigkeit und "Vergessen" beseitigen, dass dieses Problem vorliegt.
Denken Sie auch daran, dass Osteochondrose vor dem 40. Lebensjahr aufgrund des Lebensstils auftritt. Und ohne Ihr Leben zu verändern, müssen Sie sich regelmäßig einer Therapie unterziehen - einmal alle 2-3 Monate. Der effizienteste und billigste Weg, es selbst zu Hause zu machen.
Die Behandlung sollte auf der Normalisierung der Muskelfunktion und ihrer Stärkung beruhen. Zuerst müssen Sie den Krampf entfernen (er ist die Hauptursache für Osteochondrose in der Brust). Zu diesem Zweck können Sie eine Reihe von Übungen mit einem Gerät zur komplexen Wirbelsäulenkorrektur verwenden.
Das Gerät basiert auf Autogravitationstechnologie. Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass die Aufprallkraft durch das Eigengewicht der Person bestimmt wird. So können Sie sicher zu Hause trainieren.
Die Übungen mit dem Gerät sind relativ einfach - es ist notwendig, sich nacheinander mit jeder Wirbelsäule auf das Gerät zu legen und 3 Minuten lang bewegungslos zu liegen, um sich so weit wie möglich zu entspannen. Der gesamte Vorgang dauert nicht länger als eine halbe Stunde. Es ist wichtig, die gesamte Wirbelsäule zu trainieren, da nur eine komplexe Therapie wirksam sein kann.
Das Gerät lindert Krämpfe, verbessert die Durchblutung und stellt die Bandscheiben durch zwei Aktionen wieder her:
Aktivierung von Propriozeptoren. Es ist das effektivste Muskelrelaxans. Propriozeptoren sind im Rest der Muskeln aktiv und im Moment der Spannung passiv. Das heißt, ihre erzwungene Aktivierung lässt den Muskel entspannen.
Dehnung der Muskeln und der Wirbelsäule. Das Gerät hebt die Wirbelsäule leicht vom Boden ab. Dies entlastet die Bandscheiben und ermöglicht ihnen, zu heilen. Der Abstand zwischen den Wirbeln nimmt zu, Vorsprünge und Hernien werden zurückgezogen. Durch Anheben der Wirbelsäule können Sie auch die Muskeln dehnen, was zu ihrer Entspannung führt. Das Gerät wird von Fitnesstrainern, Osteopathen, Neurologen und Chiropraktikern empfohlen. Es wird auch aktiv in der Slowakei, Spanien, Mexiko, Frankreich, USA, Tschechien verkauft.
Eine qualitativ hochwertige Behandlung der Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule ist möglich!